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STOTT PILATES®認定インストラクター Shiori

ピラティスに出会って変わったこと

学生時代からずっと文系で、運動と言えば体育の授業くらいしか経験が無かったので、体を動かすことに最初はすごく抵抗がありました。

ですが、2ヶ月～3ヶ月と続けて行くうちに、体幹が安定し、姿勢が良くなり、腹筋がうっすら割れてきたという変化が認められました。見た目が変わると気持ちもカンタンに変わるものです(笑)

また、長年の悩みだった肩凝りや体のダルさなども、知らないうちに緩和されており、朝起きるのがツラくなくなった、と言うことも嬉しかったです。次第に、整骨院に通う必要も無くなりました。

ピラティスのセッションに込める想い

もともと激しい運動が嫌いで、スポーツも苦手です。運動神経の無さが今でもずっとコンプレックスです。

ピラティスの良いところの1つとして、寝転がって出来るエクササイズが豊富な事が挙げられます。これなら私でも出来る！って思えたキッカケの1つでもあります。　

しっかりインナーマッスルを使うので、激しい運動をしているつもりはなくても、身体の内側から整えられていく感覚がとても心地良いのです。

なので、セッションではお客様の運動習慣、既往歴の有無、動作制限などお身体の状態を知り、目標やペースに合わせたプログラムを作成して、無理のないメニューを毎回組んでいきます。

今日はゆっくりやりたいねん！しんどいの嫌やねん！という時は遠慮無く仰ってください。じわじわ効いてくるメニューをご提案します。反対に、毎回キツーいのがお好みの方には、毎回とことんキツいメニューを組むかもしれません(笑)こちらもどうぞ遠慮無く仰ってください。

私がピラティスを通じて体験した、素晴らしい変化や喜びを、多くの人たちにシェアしたいと言う気持ちを込めたセッションを心掛けています。

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